September 19, 2021

อาหารเช้าลดน้ำหนัก : น้ำผักผลไม้ปั่น + กล้วยหอม

    ทุกคนย่อมรู้ว่ามื้อเช้านั้นเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะเป็นมื้อแรกของวันที่เราจะนำพลังงานจากตรงนี้ไปใช้ตลอดวัน แต่สำหรับสาวๆ ที่อยากลดหุ่น ควบคุมน้ำหนักนั้นอาจจะมองข้ามมื้อเช้าตรงนี้ไป แต่จริงๆแล้วเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลย เราสามารถเลือกกินได้โดยที่ไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วน เพราะการควบคุมน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลนั้นต้องคำนึงถึงปริมาณสารอาหารและแคลอรีที่สมควรต่อร่างกายด้วย วันนี้เราจึงรวบเมนูอาเช้าที่เหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีทั้ง 7...