Category: บทความทั่วไป

9 ผลไม้ช่วยให้ผิวพรรณสวยใส เปล่งปลั่ง

สำหรับผลไม้บางชนิด นั้นสามารถช่วยให้คุณมีผิวสวยได้ดั่งใจ ถ้ารับประทานเป็นประจำเพราะในผลไม่มีวิตามินซีธรรมชาติที่ร่างกายต้องการเป็นจำนานมาก ผลไม้เนี่ยแหล่ะ ที่จะเป็นแหล่งของวิตามินซี ที่สาว ๆ ทุกคนควรจะรับทราบและหมั่นบริโภคเข้าไป เพื่อให้ผิวพรรณสวยใส เปล่งปลั่ง ด้วยธรรมชาติ โดยไม่จำเป็นต้องพี่งสารเคมีแต่อย่างใด 

วันนี้เราจึงมี 9 ผลไม้ช่วยให้ผิวพรรณสวยใส เปล่งปลั่ง มาแนะนำสาวๆกัน การทานผลไม้นั้น ถ้าเราทานให้พอดี รับรองเลยว่าจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่

1.ฝรั่ง     
ผลไม้ที่มีขายทั่วไปในท้องตลาด ราคาไม่แพง เนื่องจากปลูกและดูแลง่าย ให้ผลผลิตตลอดปีข้อดีที่โดดเด่นของฝรั่งคือ มีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น แม้กระทั่งส้มที่ได้ชื่อว่ามีวิตามินซีสูงก็ยังแพ้ฝรั่ง วิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ป้องกันโรคหวัด ฝรั่ง 100 กรัมมีวิตามินซีสูงกว่า 160 มิลลิกรัม เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งต้องการเพียง 60 มิลลิกรัม โดยวิตามินซีจะมีมากบริเวณเปลือก จึงไม่ควรปอกเปลือกทิ้ง เพียงแต่ต้องล้างให้สะอาดก่อนกิน ฝรั่งมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยทำความสะอาดระบบขับถ่าย จึงลดโอกาสเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ ช่วยลดระดับบคอเลสเตอรอล และลดความดันโลหิตได้

2. อโวคาโด
เป็นผลไม้ที่ดูภายนอกอาจมีรูปร่างแปลกๆ ผลที่สุกจัดจะมีสีดำ มีผิวขรุขระ เนื้อภายในถ้าสุกแล้วจะมีสีเขียว เนื้ออ่อนนุ่ม คล้ายเนย มีรสชาติละม้ายคล้ายเนยที่มีจากนมวัว เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบเมริกา เม็กซิโก กัวเตมาลา อะโวคาโดยังประกอบด้วยวิตมินและแร่ธาติอื่นๆที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายหลายอย่างได้แก่ วิตามินเอ และ เบต้าเคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงสายตา วิตามินบี ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา โรคปากนกกระจอก วิตมินซี ช่วยป้องกันโรคหวัด และโรคเลือดออกตามไรฟัน โฟเลสสูงเหมาะกับสตรีตั้งครรภ์

โฟเลสเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากโฟเลตเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสร้างเนื้อเยื่อของทารก วิตมินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นตัวช่วยให้ระบบของเซลต่างๆในร่างกายแข็งแรงทำงานได้ดี ช่วยป้องกันไม่ให้เซลถูกทำลายจากมลพิษต่างๆ จึงช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง และ ช่วยให้อ่อนกว่าวัย ผิวพรรณสด

3. แอปเปิ้ล   
แอปเปิล อุดมไปด้วยเพคตินที่ช่วยทำให้เล็บแข็งแรง ซึ่งจะมีวิตามินซีที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณสวย เปล่งปลั่ง และยังเป็นผลไม้ที่ทานแล้วไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย แอปเปิ้ลมีสารสำคัญคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ คือ เพคตินมีกรด 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและกรดทาร์ทาริกช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน นอกจากนั้นยังมีการกล่าวถึงสรรพคุณ บำรุงหัวใจ ลดคลอเลสเตอรอล ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสรและฆ่าเชื้อไวรัส แอปเปิ้ลยังช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแป้งและน้ำตาลถึง 75% ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ในเวลาไม่เกิน 10 นาที

4. ส้ม
ส้มเป็นผลไม้นางเอก มีสารไฟโตนิวเทรียนต์มาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงสารกลุ่มฟลาวาโนนส์ สารแอนโธไชยานินส์ สารโพลีฟีนอลส์ และวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ผิวสวยกระจ่างใส ส้มมีคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตก และช่วยสมานแผลหลังผ่าตัด แผลไฟไหม้ ให้หายเร็ว และแผลเรียบเนียนขึ้น

5. แก้วมังกร
แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่สามารถทำมารับประทานสดได้ หรือจะนำมาทำเป็นน้ำผลไม้ได้เช่นกัน แก้วมังกรมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการของโรคความดันโลหิต และช่วยรักษาโรคเบาหวานได้อีกด้วย แถมแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีแคลอลี่ต่ำสามารถรับประทานแทนอาหารเพื่อลดความอ้วนได้อีก เพราะแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงมาก แถมยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี และทำให้ผิวพรรณสวยงาม สดใส แก้วมังกรยังสามารถที่ดูดชับสารพิษต่างๆที่ตกค้างในร่างกายของเราออกจากร่างกายของเราอีกด้วย

6. สตรอเบอรี่
สตรอเบอร์รี่สีแดงสด กลิ่นหอมหวาน อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย ได้รับการยกย่องให้เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพและความงามเลยทีเดียว ในสตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระได้แก่ แอนโทไซยานิน, เคอซิติน, เคมเพอรอล ซึ่งสารเหล่านี้มีส่วนช่วยยับยั้งสารก่อโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้ และเมื่อเปรียบเทียบสารต้านอุมูลอิสระ กับผลไม้ชนิดอื่นๆ สตรอเบอร์รี่นั้นจะมีสารต้านอุนมูลอิสระมากกว่าผลไม้อื่นๆเป็นเท่าตัว นอกจากนี้ผลไม้ชนิดถือว่าเป็นผลไม้มีวิตามินซีสูง โดยสตรอเบอร์รี่ปริมาณ 100 กรัมจะมีวิตามินซีมากถึง 58 มิลลิกรัมเลยทีเดียว

7. สัปปะรด
สับปะรด เป็นผลไม้ธรรมดาๆที่เราสามารถหาซื้อรับประทานได้ง่าย เนื่องจากออกผลตลอดทั้งปีไม่ต้องรอตามฤดูกาล หากรับประทานสดๆ ก็ทำให้เย็นฉ่ำดับร้อนได้ หรือคุณแม่บ้านบางคนนิยมนำไปปรุงอาหารก็ให้รสชาติที่ดีทีเดียว นอกจากนี้สับปะรดยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายที่เราไม่ควรมองข้าม ประโยชน์ของสับปะรดมีมากมายไม่แพ้ตาที่อยู่รายล้อมผลของมันเพราะสับปะรดมีวิตามินaบำรุงสายตาวิตามินcบำรุงผิวพรรณสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองและยังเสริมสร้างผิวพรรณให้ดูเปล่งปลัง นอกจากนั้นยังมีแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

8. มะนาว 
มะนาวเป็นผลไม้พื้นๆที่ใช้บริโภคกันในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แต่มีน้อยคนนักที่จะรู้ว่ามะนาวลูกเล็กๆนั้น มีประโยชน์ในการรักษาโรคต่างๆได้มากมายหลายโรคด้วยกัน ไม่เพียงแต่คนไทยเท่านั้นที่ใช้มะนาวรักษาโรค ประเทศเพื่อนบ้านของเรา เช่น มาเลเซีย จีน และอินเดีย เขาก็ใช้มะนาวกัน ประเทศเพื่อนบ้านที่ไกลออกไป เช่น อังกฤษ ฝรั่งเศส และประเทศแถบอเมริกาตะวันตกก็ใช้มะนาวแก้ไอและรักษาโรคอื่นๆเช่นเดียวกัน  สำหรับเรื่องของการช่วยในการลดน้ำหนักนั้น มะนาวถือว่าเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ให้พลังงานต่ำ และเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูง จึงทำให้มะนาวได้ถูกวางไว้เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้

วิธีบรรเทากรรมเมื่อทำผิดศีล 5 

เชื่อว่าทุกคนคงต้องเคยได้ยินประโยค ทำดีได้ดี ทำชั่วได้ชั่ว ใครทำอะไรไว้ก็มักจะได้อย่างนั้น  และเชื่อว่าบาปกรรมมีอยู่จริงเนาะ ทั้งนี้ทั้งนั้นหลายๆ คนแม้กระทั่งตัวแอดมินเองก็ต้องเคยทำผิดศีลบางข้อแน่ๆ ไม่ว่าโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ดี เพราะการรักษาศีล 5 นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่ก็ต้องพยายามทำกันให้ได้ เพื่อเป็นการเตือนใจให้อยู่ในศีลในธรรมกัน วันนี้เราขอนำวิธีบรรเทากรรมเมื่อทำผิดศีล 5 มาฝากทุกคนกัน

ศีล 5 ถือเป็นหลักปฏิบัติขั้นพื้นฐานที่สุดสำหรับพุทธศาสนิกชน ที่องค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงสั่งสอนให้ชาวพุทธทุกคนยึดถือปฏิบัติเป็นหลักของชีวิต อันประกอบไปด้วย

  • ศีลข้อที่ 1 : ปาณาติปาตาเวรมณี หมายถึงการละเว้นจากการฆ่าสัตว์ทุกชนิด
  • ศีลข้อที่ 2 : อทินนาทานาเวรมณี หมายถึงการเว้นจากการลักทรัพย์ หรือทรัพย์ที่เจ้าของเขาไม่ได้ให้
  • ศีลข้อที่ 3 : กาเมสุมิสฉาจาราเวรมณี หมายถึงการละเว้นจากการประพฤติผิดในกาม การประพฤติผิดลูกผิดเมียคนอื่น (มีกิ๊ก มีชู้ก็ไม่ควร ยกเว้นแต่จะมีการแต่งงานหรือมีการรับรู้รับเห็นด้วยจากผู้ปกครองทั้งสองฝ่าย)
  • ศีลข้อที่ 4 : มุสาวาทาเวรมณี หมายถึงการละเว้นจากการพูดปดงดเท็จ พูดจาโกหก พูดไม่อยู่กับร่องกับรอย
  • ศีลข้อที่ 5 : สุราเมรยมัฌชปะมาทัตถานาเวรมณี หมายถึงการละเว้นจากการดื่มสุราเมรัยและเครื่องดื่มดองของมึนเมาทุกชนิด

กรรมของการทำผิดศีล 5 และวิธีบรรเทากรรม
1. การทำผิดศีลข้อที่ 1 คือการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต รวมถึงการทำร้าย เบียดเบียน กักขัง ทรมานสัตว์ด้วย

  • ผลกรรม : จะทำให้มีปัญหาสุขภาพจุกจิก เป็นคนขี้โรค ร่างกายไม่สมบูรณ์แข็งแรง ไม่สมประกอบ พิการ อายุสั้น ตายแบบทรมาน
  • วิธีบรรเทากรรม : บริจาคโลหิต ทำบุญบริจาคให้กับโรงพยาบาลหรือมูลนิธิเพื่อการช่วยเหลือสัตว์ต่าง ๆ หมั่นทำบุญด้วยการปล่อยหรือให้ชีวิตสัตว์เป็นทานบ่อย ๆ โดยเฉพาะปลาหน้าเขียงที่กำลังจะถูกฆ่าจำนวนเท่าใดก็ได้

2. การทำผิลศีลข้อที่ 2 คือการลักทรัพย์ ขโมยของ รวมถึงการฉ้อโกง ยักยอก ทำลาย หรือนำข้าวของที่เจ้าของเขาไม่ได้ให้มาเป็นของตัวเอง

  • ผลกรรม : ทำอะไรก็ไม่เจริญ ไม่สำเร็จ โดนหลอกโดนโกง มีแต่เรื่องให้ต้องเสียเงิน เก็บเงินไม่อยู่ ได้มาเท่าไหร่ก็มีเรื่องให้ต้องใช้ไปเสียหมด เงินหายหรือถูกขโมยบ่อย
  • วิธีบรรเทากรรม : หมั่นทำบุญด้วยการบริจาคอะไรก็ได้บ่อย ๆ เช่น หยอดบริจาคค่าน้ำค่าไฟตามตู้รับบริจาคต่าง ๆ ทำบุญถวายสังฆทาน หรือทำบุญบริจาคเงิน/ทุนการศึกษา/ข้าวของเครื่องใช้ที่จำเป็นให้กับผู้ที่ขาดแคลน

3. การทำผิดศีลข้อที่ 3 คือการประพฤติผิดในกาม ผิดลูกผิดเมียชาวบ้าน รวมถึงการมีกิ๊ก มีชู้ นอกใจ หลอกลวง ข่มขืน หรือมีการล่วงเกินกันก่อนการแต่งงานหรือไม่ได้การรับรู้รับเห็นด้วยจากผู้ปกครอง

  • ผลกรรม : ความรักไม่สมหวัง มีปัญหาตลอด อาจจะเป็นหม้าย ถูกคนรักนอกใจ ถูกทิ้ง คนรักมีกิ๊ก มีชู้ ถูกกีดกันความรัก เจอแต่คนไม่จริงใจ ไม่ค่อยมีใครคบหาด้วย หรือมีปัญหาภายในครอบครัวมาก
  • วิธีบรรเทากรรม : หมั่นทำบุญด้วยการถวายสิ่งของเป็นคู่ เช่น เทียนคู่ แจกันคู่ ตะเกียบ ช้อนส้อม หรืออื่น ๆ และทำบุญเกี่ยวกับการให้ โดยเฉพาะให้ความรักและความอบอุ่น เช่น ทำบุญกับบ้านพักคนชรา บ้านเด็กกำพร้า

4. การทำผิดศีลข้อที่ 4 คือการโกหก พูดปด พูดเท็จ ไม่มีสัจจะ หลอกลวง นินทา ด่าทอ รวมถึงการใช้คำพูดส่อเสียด หยาบคาย ให้ร้าย ยุแยงให้ผู้อื่นแตกกัน

  • ผลกรรม : มักจะเจอแต่คนไม่จริงใจ หลอกลวง ถูกนินทา ใส่ร้าย ว่าร้าย เจอคนไม่รักษาสัญญา พูดอะไรไปก็ไม่มีใครเชื่อหรือไม่ค่อยมีคนให้ความสนใจ
  • วิธีบรรเทากรรม : เมื่อสัญญาหรือพูดอะไรไว้ต้องรักษาสัญญาหรือคำพูดนั้นให้ได้ รู้จักคิดก่อนพูด ตั้งสัจจะว่าจะไม่โกหก ให้ร้าย นินทาหรือหลอกลวงใคร และหมั่นทำบุญเกี่ยวกับการเผยแพร่ธรรมะในแง่ใดก็ได้ ทำบุญช่วยเหลือคนยากจน คนยากไร้ต่าง ๆ

5. การทำผิดศีลข้อที่ 5 คือการดื่มของมึนเมา เสพยาเสพติด รวมถึงการขายหรือมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย

  • ผลกรรม : ขี้หลงขี้ลืม มีปัญหาทางด้านสติปัญญา ทำอะไรมักไม่มีสติ จะลุ่มหลงมัวเมาหรือถูกชักจูงไปในสิ่งที่ผิดได้ง่าย
  • วิธีบรรเทากรรม : พยายามรักษาศีลข้อ 5 ให้ดี ตั้งสัจจะว่าจะไม่ดื่มของมึนเมาและยาเสพติดทุกชนิด ไม่ซื้อขายและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ และให้ไปทำบุญเกี่ยวกับการให้ความรู้หรือการศึกษา หรือจะบริจาคหนังสือเรียน หนังสือธรรมะ บริจาคทุนการศึกษาก็ได้

อย่างไรก็ตามกรรมจากการทำความผิดจะหนักหรือเบานั้นขึ้นอยู่กับเจตนาและความตั้งใจในการสร้างกรรมด้วย วิธีบรรเทากรรมเมื่อทำผิดศีล 5 ที่เรานำมานั้นเป็นเพียงแนวทาง หากรักษาศีล5 เอาไว้ก็ย่อมจะดีกว่า จะได้ไม่ต้องหาทางบรรเทากัน เราจึงควรสร้างกรรมดีหรือหมั่นทำแต่ความดีในทุก ๆ วัน สิ่งไหนที่ผิดพลาดไปแล้วก็นำมาเป็นบทเรียนและแนวทางในการใช้ชีวิตกัน

พรหมลิขิตของคนญี่ปุ่น ใครคือคู่แท้ของคุณ

หลายๆ คนนั้นอาจจะมีความเชื่อเรื่องพรหมลิขิต แต่สำหรับแต่ละประเทศนั้นก็อาจจะมีความเชื่อต่างกันไป แต่วันนี้เราจะมาดูเรื่องพรหมลิขิตของคนญี่ปุ่น ใครคือคู่แท้ของคุณ กัน เพราะคนญี่ปุ่นนั้นมีความเชื่อว่าคนเราเกิดมาพร้อมกับด้ายแดงที่ผูกไว้กับนิ้วก้อย ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม ด้ายแดงจะนำพาคนที่ใช่ให้มาเจอกันและผูกเชื่อมเข้าด้วยกัน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าคนที่พบเจอนั้นคือคนที่ใช่ มาดูกัน

1. รู้สึกถึงความเป็นมิตร
แม้เมื่อเจอกันโดยไม่ได้ตั้งใจว่าจะเป็นมิตรและเข้ากันได้ดีกับอีกฝ่าย แต่หลังจากพบเจอกันบ่อยเข้าก็จะทำให้รู้สึกใกล้ชิดสนิทสนมกับเขาอย่างไม่รู้ตัว บางคนก็จะรู้สึกว่าเป็นพรหมลิขิตที่ทำให้โคจรมาเจอกัน นี่จึงถือว่าเป็นข้อแรกเลยที่เรียกว่าเป็น พรหมลิขิตของคนญี่ปุ่น 

2. เพียงคุยกันครั้งแรกก็รู้สึกเหมือนว่าเคยเจอกันมาก่อน
ด้ายแดงที่ผูกที่นิ้วก้อยนั้นเชื่อมกันมาแต่ชาติปางก่อน ด้วยจิตวิญญาณที่เชื่อมไว้ด้วยกัน เพียงได้พบเจอและคุยกันครั้งแรกก็รู้สึกเหมือนว่าเคยเจอกันมาก่อน ชนิดที่ว่าไม่เคยมีความรู้สึกแบบนี้กับใครมาก่อน เมื่อได้คุยกันก็รู้สึกคุ้นเคยและเรียนรู้ในรสนิยมของแต่ละฝ่ายอย่างง่ายดาย

3. คิดในสิ่งที่เหมือนกัน
คนญี่ปุ่นเชื่อว่าด้ายแดงที่เชื่อมกันจะทำให้คนทั้งคู่คิดในสิ่งที่คล้ายกัน พูดในสิ่งที่เหมือนกันอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ต่างฝ่ายต่างมีความสุขและสนุกในการพูดคุยกัน จนบางทีอาจจะทำให้รู้สึกว่าเขานั้นเหมือนเป็นคู่แท้ของคุณ เลยทีเดียว

4. มีภูมิหลังวัยเด็กที่คล้ายคลึงกัน
คนที่มีสายสัมพันธ์ด้ายแดงมักจะมีภูมิหลังวัยเด็กที่คล้ายกัน เช่น มีกิจกรรมและงานอดิเรกที่ชอบคล้ายกัน อาศัยอยู่ในสิ่งแวดล้อมและมีโครงสร้างครอบครัวที่คล้ายกัน เป็นต้น แม้จะมีแบบแผนชีวิตที่แตกต่างกันบ้างแต่ก็จะมีจุดที่เหมือนกันให้รู้สึก

5. มีจิตสัมผัสที่สื่อถึงกันในเวลาเดียวกัน
เมื่อคิดถึงเขาแล้วมักจะได้ข่าวจากเขา เช่น คิดอยากโทรศัพท์หาเขา เขาก็โทรศัพท์มาหา คิดว่าเมื่อไหร่เขาจะมา เขาก็จะมาหลังจากที่คิดถึง เป็นต้น ดังนั้นเมื่อเจอเหตุการณ์เช่นนี้กับคนๆ เดียวกันหลายครั้งก็ให้กลับไปทบทวนข้อ 1-5 ข้างบนดู คนที่เรารอคอยอาจจะปรากฏตัวแล้ว

6. เข้าใจในสิ่งที่อีกฝ่ายพูด
โดยทั่วไปหากมีสายสัมพันธ์ของด้ายแดง มักทำให้อีกฝ่ายสามารถเข้าใจในสิ่งที่อีกฝ่ายคิด ต้องการ และมีความเข้าใจในสิ่งที่ฝ่ายตรงข้ามพูดได้ง่าย ส่งผลให้เข้าใจและสนิทสนมกันได้ง่ายขึ้นโดยที่ไม่ต้องทำอะไรมากมาย

ทำอย่างไรจึงจะได้เจอคนที่มีด้ายแดงเชื่อมกับเรา
หากอยู่เฉยๆ แล้วเนื้อคู่มาเจอโดยที่ไม่ทำอะไรเลยนั้นถือว่าเป็นความโชคดีมากๆ แต่ในความเป็นจริงการอยู่เฉยๆ โดยไม่ทำอะไรเลยก็อาจจะทำให้แก่ตัวไปโดยที่ไม่เจอเนื้อคู่ก็ได้ วิธีที่คนญี่ปุ่นแนะนำเพื่อเพิ่มโอกาสการเจอคนที่มีด้ายแดงเนื้อคู่ของเรามีดังนี้คือ

  • ไม่ตั้งหน้าตั้งตาคอยคนที่เป็นเนื้อคู่ที่มีด้วยแดงจนเกินไป จนไม่เปิดโอกาสให้ตัวเองได้พบเจอหรือเรียนรู้กับคนที่พบเจอใกล้ตัว
  • ไม่มองหาผลประโยชน์จากอีกฝ่าย การมองหาผลผระโยชน์จากอีกฝ่ายจนหลอกตัวเองว่าความสุขที่ได้จากวัตถุมันเหนือความสุขทางใจ เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ไม่สามารถเจอเนื้อคู่ที่แท้จริงได้
  • เปิดโอกาสให้ตัวเองได้เจอคนที่ใช่จากการขอให้เพื่อนแนะนำให้รู้จักหรือออกไปพบปะกับคนอื่นเพื่อเพิ่มโอกาสการรู้จักและเรียนรู้เติบโต ซึ่งจะเพิ่มโอกาสการเจอเนื้อคู่มากขึ้น

จากบทความ พรหมลิขิตของคนญี่ปุ่น ใครคือคู่แท้ของคุณ ที่เรานพมานั้น เป็นเพียงวิธีการพิจารณาว่าคนที่เราพบเจอคือคนที่ใช่ที่เรารอคอยอยู่หรือไม่จากมุมมองของคนญี่ปุ่น หากยังไม่เจอใครก็หมั่นเปิดโอกาสพบปะเรียนรู้เพื่อจะได้เจอคนที่มีด้ายแดงเชื่อมกับนิ้วก้อยของเราได้ง่ายขึ้น

นอกจากชะตาฟ้าลิขิตแล้วสิ่งที่จะทำให้เราเจอเนื้อคู่และมีความสุขที่แท้จริงคือการปฏิบัติตามศีล 5 โดยเฉพาะการไม่โกหกและไม่ประพฤติผิดในกาม อีกทั้งการมีสติที่จะเลือกว่าคนที่คิดว่าใช่นั้นเป็นคนดีจริงหรือไม่ เพราะโชคชะตาแห่งด้ายแดงไม่ได้นำพาแต่ความสุขมาให้อย่างเดียว บางทีก็นำความทุกข์มาด้วย หากเจอคนที่ไม่ดีบางทีการอยู่คนเดียวก็มีความสุขกว่า

รณรงค์การใช้ถุงผ้า งดใช้ถุงพลาสติก

ในความเป็นจริงเรื่องของการงดใช้ถุงพลาสติกเป็นเรื่องที่มีการรณรงค์การงดใช้มาเป็นเวลายาวนาน ในหลายประเทศทั่วโลก อย่างประเทศอังกฤษมีการยกเลิกใช้มามากว่า 5 ปีและถุงยังคงมีการจำหน่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ตใหญ่ๆอยู่ แต่ก็เป็นเรื่องที่น่าเศร้าที่ยังคงพบเห็นพฤติกรรมการซื้อถุงใช้เพิ่มมากขึ้น อีกทั้งเมื่อใช้เสร็จกลับทิ้งถุงอยู่ดี แม้กระทั่งบรรจุภัณฑ์อุปโภค, บริโภค ที่เป็นพลาสติกก็มีจำนวนที่สูงขึ้นเช่นกัน

เหมือนว่าการใช้นโยบายลดแจกถุงพลาสติกหรือรณรงค์การใช้ถุงผ้า หรือใครจำเป็นที่จะต้องใช้ถุงพลาสติกจริงๆก็ต้องซื้อและอาจมีขายในเฉพาะซูเปอร์มาร์เกตบางสาขาเท่านั้น หรืออีกประเภทที่นิยมคือ ถุงย่อยสลายได้เองตามธรรมชาติ แต่เหมือนนโยบายนี้จะทำให้พฤติกรรมผู้บริโภคกำลังเปลี่ยนไปสิ้นเชิง ขนาดประเทศอังกฤษมีงานวิจัยว่า ในบางซูเปอร์มาร์เกตมีการซื้อถุงพลาสติกใช้เพิ่มขึ้นกว่า 1.5 พันล้านใบเลยทีเดียว

ในประเทศอังกฤษจะแบ่งถุงเป็น 2 ประเภทคือ 1.ถุงพลาสติกใช้แล้วทิ้ง 2.ถุงพลาสติกสามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้ ซึ่งถุงในแบบที่สองนี้จะมีความหนาของถุงมากกว่าแบบแรก ในอังกฤษมีการจำหน่ายถุงประเภทที่สองในราคาคิดเป็นเงินไทย 4 บาทเพื่อให้ชาวอังกฤษนำถุงกลับมาใช้ซ้ำ จากที่ในอดีตเคยมีการจำหน่ายถุงพลาสติกใช้แล้วทิ้งแบบแรก ในราคา 2 บาท

แต่ล่าสุดพบว่ามียอดขายถุงพลาสติกแบบใช้ซ้ำเพิ่มมากขึ้น สรุปได้ว่าประชาชนรู้สึกโอเคกับการซื้อถุงพลาสติกแบบใช้ซ้ำ แต่มันเป็นเรื่องยากตรงที่ว่าผู้บริโภคหลายรายไม่ได้นำถุงแบบใช้ซ้ำที่ซื้อไปกลับมาใช้อีกครั้ง ยังคงมีการใช้แล้วทิ้งอยู่ดี เพราะความตั้งใจของหน่วยงาน “อีไอเอ” คาดหวังไว้ว่าการนำถุงพลาสติกแบบใช้ซ้ำ สามารถใช้ได้ถึง 4 ครั้งซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าถุงชนิดใช้แล้วทิ้ง 

แต่กลับกันอีกประเทศอย่าง ไอร์แลนด์ กลับประสบความสำเร็จจากการลดยอดขายถุงใช้ซ้ำกว่า 90% เพราะตั้งราคาไว้สูง ต่อใบกว่า 28 บาท ทางอังกฤษจึงเรียกร้องให้มีการจำหน่ายถุงใช้ซ้ำในราคา 28 บาทเช่นเดียวกับไอร์แลนด์ หรือไม่ก็ยกเลิกการจำหน่ายและแจกถุงพลาสติกไปเสียอย่างสิ้นเชิง และอีกเรื่องคือ ซูเปอร์มาร์เกตหลายที่ลดใช้พลาสติกบรรจุภัณฑ์ของตนเองจริง แต่พลาสติกบรรจุภัณฑ์ที่รับมาขายจากข้างนอกกลับมีปริมาณที่สูงขึ้น มีเพียงแต่เทสโกที่ยืนกรานจะนำผลิตภัณฑ์ที่ประกอบไปด้วยพลาสติกออกจากชั้นวางอย่างจริงจัง ส่วนที่นิยมกันมากขึ้นในตอนนี้คือเฟรนไชส์ซูเปอร์มาร์เกตที่จำหน่ายสินค้าแบบเติม คือ ลูกค้านำบรรจุภัณฑ์มาเองแล้วเติมสินค้าเอา เช่น ผลิตภัณฑ์บริโภคจำพวกของแห้ง ข้าว,กาแฟ,ไวน์,ผงซักฟอก อย่างไรก็ตามทีซูเปอร์มาร์เกตหลายแห่งทั่วโลก ยืนยันจะให้บรรจุภัณฑ์ในร้านทั้งหมดเป็นแบบ 100% ใช้ซ้ำและย่อยสลายได้

คู่มือเรื่องความสัมพันธ์ หลักเศรษฐศาสตร์กับความรัก

สำหรับความรักนั้น เมื่อทุกคนมีความรักก็มักจะใช้หัวใจมากกว่าสมองอยู่แล้ว การที่เราจะรักใครสักคนนั้นบางทีก็อาจจะไม่มีเหตุผลอะไร แค่รู้ว่าเรารักคนนี้ ต้องเป็นคนนี้ก็เท่านั้น แต่การมีความรักนั้นก็อาจจะต้องและมาด้วยอะไรบางอย่าง บางทีเราอาจจะต้องขาดอิสรภาพที่เคยมี จะทำอะไรก็ต้องนึกถึงใจอีกฝ่ายก่อน แต่ก่อนที่เราจะได้พบความรักดีๆ เราก็ต้องมีการเริ่มต้นกันก่อน วันนี้เรามีบทความที่เปรียบเทียบระหว่างหลักเศรษฐศาสตร์กับความรักมาฝากกัน

1. ได้ผลตอบแทนดีขึ้นแน่ ถ้ายอมเสียสภาพคล่องบางส่วน
คนส่วนใหญ่ชอบให้ตัวเองนั้นมีเงินที่สภาพคล่องสูง ๆ เช่น ฝากไว้ในธนาคาร แต่หารู้ไม่ว่าวิธีนี้ทำให้เราพลาดโอกาสได้รับผลตอบแทนที่ดียิ่งกว่า ความสัมพันธ์ก็เหมือนกัน ถ้าอยากลงหลักปักฐานและประสบความสำเร็จกับชีวิตคู่จริง ๆ เราก็ต้องยอมเสียอิสรภาพบางส่วนไป

2. สร้างความโดดเด่นให้สินค้า แล้วจำกัดจำนวนสินค้า
ไม่ว่าจะเป็นตำราเศรษฐศาสตร์หรือคู่มือเรื่องความสัมพันธ์ ต่างก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่า กฎที่สำคัญคือเราจะต้องรู้จักเล่นตัว เพื่อเพิ่มมูลค่าของเรา เราจะต้องเป็นของแพง เพราะไม่มีใครอยากได้คนที่ใคร ๆ ก็สามารถเข้าถึงได้หรอก ทุกคนอยากรู้สึกพิเศษกับความสัมพันธ์นั้น ๆ และเป็นคนสำคัญของอีกคนกันทั้งนั้น แต่อย่าเพิ่งเล่นตัวเร็วเกินไป เพราะอีกฝ่ายอาจจะยังไม่รู้สึกว่าเรามีค่าพอให้เขาอยากเข้ามาข้องเกี่ยวด้วย ดังนั้น เราจะต้องมั่นใจว่าเราแตกต่างจากคนอื่นเสียก่อน

3. กล้าที่จะรอ เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณเอาจริง
หนึ่งปัญหาที่คนดีหลายคนต้องเผชิญคือ พวกเขาเผลอแสดงท่าทางหรือพูดจาไม่ต่างจากพวกจีบเล่น ๆ แม้ว่าคนดีเหล่านี้จะจริงใจและจริงจังก็ตาม ดังนั้น คนที่จริงจังจะต้องทำตัวให้แตกต่างจากคนอื่น เขาจะต้องทำในสิ่งที่พวกจีบเล่นๆ ไม่ทำ นั่นก็คือการกล้าที่จะรอ เพราะว่าพวกจีบเล่น ๆ จะลดทอนคุณค่าของผลตอบแทนในอนาคต เยอะกว่าคนที่จริงจัง คนที่จีบเล่น ๆ จะหวังผลเร็ว แต่ถ้าเราจริงจัง ก็แสดงให้อีกฝ่ายเห็นสิว่าเราสามารถรอนานกว่านั้นได้ ยกตัวอย่างเช่น ไปทานข้าวเที่ยงแบบสบาย ๆ ด้วยกัน แทนที่จะไปดินเนอร์ใต้แสงเทียนแล้วจบลงที่…

4. อย่าไปสนสิ่งที่เสียไปแล้ว สนถึงค่าเสียโอกาสดีกว่า
อาจจะฟังดูโหดร้ายไปสักหน่อย แต่อย่ามัวแต่เสียดายช่วงเวลาอันแสนสุขที่เคยใช้ร่วมกับคนคนนั้นเลย ช่วงเวลาเหล่านั้นไม่ได้สูญเปล่าหรอก ในทางตรงกันข้าม เราควรจะไตร่ตรองถึงโอกาสดี ๆ ที่กำลังจะมาถึงในอนาคตมากกว่า เพราะถ้ามัวแต่จมอยู่กับความรักครั้งเก่า เราจะเสียโอกาสดี ๆ ไปอีกมากมาย

5. หาสินทรัพย์ที่ราคายังต่ำกว่ามูลค่า
ถ้าไล่ตามคนหน้าตาดี ๆ เท่าไหร่ก็ไม่สมหวังสักที ลองเปลี่ยนกลยุทธ์เป็นการตามหาคนที่ยังไม่ค่อยได้รับความสนใจดีไหม ลองมองคนที่บุคลิกนิสัย แทนที่จะเป็นหน้าตา เพราะมูลค่าของหน้าตานั้นจะถูกลดทอนไปเรื่อย ๆ ตามกาลเวลา และมักจะถูกให้ราคาสูงเกินไปในช่วงแรก ๆ ในทางกลับกัน มูลค่าของจิตใจที่ดีจะวิ่งสวนทางกับหน้าตาเลย

รู้ไว้ สมุนไพรที่ช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

     สำหรับประเทศไทยนั้นอยู่ในเขตร้อนชื้นจึงทำให้มีพืชพรรณหลากหลายชนิด จึงส่งผลทำให้เกิดเป็นวัฒนธรรมที่มีการนำพืชชนิดต่างๆ นั้นมาเป็นส่วนประกอบในการทำอาหาร เช่นเครื่องแกงต่างๆ ซึ่งพืชบางชนิดนั้นไม่ได้เพียงทำอาหารได้อย่างเดียวแต่ยังเป็นสมุนไพรอีกด้วย พืชบางชนิดนั้นอาจจะมีฤทธิ์ทำให้นอนหลับสบาย แม้ว่าจะมีความเครียดสะสมแค่ไหน เจ้าสมุนไพรก็จะสามารถช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้

1. สะเดา
ทานคู่น้ำปลาหวาน สะเดากับปลาดุกย่างถือเป็นอาหารยอดนิยมในฤดูหนาวเพราะสะเดาจะออกมากในฤดูนี้ แล้วยังตรงกับสำนวนที่ว่าหวานเป็นลมขมเป็นยา เพราะว่าสะเดามีรสขม สรรพคุณนั้นมีหลายอย่าง เช่น ปรับสมดุลธาตุไฟ ลดความร้อนในร่างกาย ช่วยเจริญอาหาร ลดความเครียดวิตกกังวล ที่สำคัญทำให้นอนหลับสบายและหลับได้ลึกขึ้น

2. กระเทียม
ถือเป็นส่วนประกอบหลักในการทำอาหาร ที่ต้องมีติดบ้านไว้ อุดมไปด้วยสารอัลซิลินและซัลเฟอร์ ซึ่งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการอ่อนเพลีย แก้อาการนอนไม่หลับได้ นอกจะกินได้แล้วถ้านำกระเทียมไปวางไว้ใต้หมอนสารระเหยในกระเทียมจะช่วยให้นอนหลับสบาย ลดการสะดุ้งผวา การเหม่อลอย

3. ขี้เหล็ก
ผักรสขมที่นิยมทำมาทำแกง ขี้เหล็กเป็นไม้ยืนต้นขนาดกลางทุกส่วนของขี้เหล็กจะมีสรรพคุณทางยาสามารถรักษาโรคได้ ในใบและดอกจะมีสารแอนไฮโดรบาราคอลที่มีสรรพคุณช่วยคลายเครียด แก้โรคประสาท มีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อน ๆ จึงช่วยให้นอนหลับสบายแล้วยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆแก้อาการท้องผูกได้อย่างดี

4.โหระพา
สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมละเหยที่มีกลิ่นสดชื่น นำมาใช้ประกอบอาหารประเภทผัดและต้มแซ่บที่เราคุ้นเคยกันดี กลิ่นหอมของโหระพาช่วยคลายเครียด ลดการนอนสะดุ้งผวา บรรเทาอาการนอนไม่หลับและลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย

5. ขิง
พืชล้มลุกที่มีเหง้าซึ่งเราจะนำเหง้ามาใช้ประโยชน์นั่นเอง ซึ่งมักนำมาปรุงอาหารเพื่อดับกลิ่นคาวและเพิ่มความเผ็ดร้อน ขิงมีสรรพคุณบรรเทาอาการของโรคได้หลายชนิด ได้แก่ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย บรรเทาอาการปวดศีรษะ การดื่มน้ำขิงก่อนนอนจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบาย

     การทานสมุนไพรเหล่านี้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้การนอนหลับนั้นมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้คนที่ทำงานหนักและมีภาวะเครียดจากการทำงานต้องแก้ที่ต้นเหตุจะดีที่สุด มีการจัดสรรเวลาพักผ่อนและจัดสรรเวลาการทำงานให้อย่างลงตัว แล้วอาการนอนไม่หลับเรานั้นก็จะดีขึ้นตามลำดับ

วิธีง้อแฟนแสนง่าย งอนแค่ไหนก็หายได้

    สำหรับอาการที่ต้องเกิดประจำกับคู่รักทุกเพศทุกวัยก็คือ มักจะมีอาการพ่อแง่แม่งอนกันอยู่บ่อยๆ สามารถทำเรื่องเล็กๆ ให้เป็นเรื่องใหญ่ได้เพราะหลายๆครั้งเราก็มักจะทำตัวไม่ดีใส่คนรักบ้าง แต่กลายเป็นว่าอีกฝ่ายกลับงอนเราสะก่อน หลายครั้งเราก็รู้สาเหตุ แต่หลายครั้งก็ไม่รู้สาเหตุว่ามาจากอะไร ทำให้เราจำเป็นที่จะต้องหาวิธีมาง้อคนรักของเรา เพื่อให้ความรักของเรายืนยาวและได้ดำเนินต่อไป

1. พูดออกไปตรง ๆ ว่า เราขอโทษ
ไม่มีใครไม่ชอบการแสดงออกตรง ๆ แม้คนงอนจะไม่พูดตรง ๆ ว่าตัวเองงอนเรื่องอะไรก็ตาม แต่หากเราอยากง้อแฟนปากแข็งแล้วล่ะก็ ให้เริ่มแสดงออกแบบตรงไปตรงมาก่อน นั่นก็คือกรพูดขอโทษออกไป อย่าพยายามคิดว่าตัวเองไม่ผิด ทำไมต้องพูดขอโทษ เพราะจะทำให้เรื่องนี้ไม่จบง่าย ๆ ใครที่รู้ว่าตัวเองผิดเรื่องอะไร ก็ควรชี้แจงสักหน่อย ว่าทำไมถึงทำแบบนั้น แต่ตอนนี้รู้แล้วว่าทำให้อีกฝ่ายไม่พอใจ ครั้งหน้าจะพยายามทำให้ดีขึ้น แต่หากใครที่ไม่รู้ว่าผิดเรื่องอะไร คำพูดขอโทษจะเป็นเหมือนการเปิดทางให้ได้คุยปรับความเข้าใจกันต่อ เป็นวิธีง้อแฟนแสนง่าย แต่จริงใจสุด ๆ

2. เขียนโน้ตบอกความในใจพร้อมแคปชั่นง้อแฟนน่ารัก ๆ
คนงอนบางทีก็ไม่มีอะไร แค่อยากให้แฟนมาง้อ มาแสดงออกถึงความรักก็แค่นั้นเอง ดังนั้นวิธีง้อแฟนน่ารัก ๆ อย่างการกอด ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยดับไฟโกรธในใจอีกฝ่ายได้ง่าย ๆ การกอดกันยังเป็นการแสดงออกทางร่างกายที่สามารถแทนคำว่ารักได้อย่างดี ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ความอบอุ่นให้กันและกัน

3. กอด ดับไฟโกรธ
คนงอนบางทีก็ไม่มีอะไร แค่อยากให้แฟนมาง้อ มาแสดงออกถึงความรักก็แค่นั้นเอง ดังนั้นวิธีง้อแฟนน่ารัก ๆ อย่างการกอด ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยดับไฟโกรธในใจอีกฝ่ายได้ง่าย ๆ การกอดกันยังเป็นการแสดงออกทางร่างกายที่สามารถแทนคำว่ารักได้อย่างดี ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ความอบอุ่นให้กันและกัน

4. ขยันเอาใจ อยากได้อะไรก็รีบไปหามาให้ทันที
เป็นวิธีง้อแฟนแบบเนียน ๆ เรียกว่ากลยุทธ์น้ำหยดลงหินทุกวันหินยังกร่อน นับประสาอะไรกับคนขี้งอน ก็ต้องเลิกงอนได้เหมือนกัน ไม่ว่าแฟนเราจะเป็นคนแบบไหน แต่รับรองได้ว่าไม่มีใครไม่ชอบให้แฟนมาเอาใจ ตามใจ ถ้าเราอยากได้ใจแฟนคืน ก็ให้รีบไปเอาใจเขามาก ๆ ช่วยเหลือ อยากได้อะไรก็รีบไปหยิบมาให้ แบบนี้รับรองไม่นานก็หายงอน

5. มุกตลกสร้างเสียงหัวเราะได้ดีที่สุด
ใครโรแมนติกไม่เป็น แต่ไม่รู้วิธีง้อแฟนให้หายงอน ลองใช้วิธีสร้างเสียงหัวเราะด้วยมุกตลก หรือเข้าไปหยอกล้อแฟนของเราดู หากใช้ได้ผล จะทำให้บรรยากาศตรึงเครียดเปลี่ยนเป็นสดใสมากยิ่งขึ้น ระดับการงอนก็จะค่อน ๆ ลดลงในที่สุด ถือเป็นวิธีง้อแฟนง่าย ๆ ที่ได้ผลมานักต่อนัก

6. ส่งเพลงความหมายดีไปง้อแฟน
 “พูดไม่ค่อยเก่ง แต่รักหมดใจ” ถ้าเป็นคนแบบนี้แต่อยากง้อแฟน แนะนำให้เลือกเพลงความหมายดีส่งไปง้อ นอกจากเนื้อหาเพลงจะสามารถพูดแทนตัวเราได้แล้ว เพลงเพราะ ๆ ซึ้ง ๆ ยังช่วยให้อีกฝ่ายรู้สึกดีขึ้น เปลี่ยนอารมณ์หม่น ๆ ให้สดใสมากขึ้น

7. งัดเสน่ห์ปลายจวัก ทำอาหารง้อแฟน
ใครบ้างไม่ชอบกินของอร่อย โดยเฉพาะอาหารที่แฟนทำให้ ไม่ว่าจะเป็นขนมหวาน หรืออาหารจานเด็ดเมนูไหน หากรู้ว่าแฟนเราชอบกินอะไร แนะนำให้เข้าครัวปรุงอาหารแล้วเอาไปให้แฟน รับรองว่างอนแค่ไหนก็หายได้ เพราะการทำอาหารแสดงให้เห็นความตั้งใจความใส่ใจ และถ้ารสมือดีด้วยแล้ว ยังไงก็ต้องคืนดีกันอย่างรวดเร็วแน่นอน แต่หากใครไม่ถนัดลองเปลี่ยนเป็นการพาแฟนไปกินอาหารบุฟเฟ่ต์ สายกินต้องยิ้มแน่นอน

8. จัดเซอร์ไพร์สง้อด้วยของขวัญ
ในกรณีที่เราทำผิดร้ายแรง ไม่ว่าจะเป็นการลืมวันครบรอบ ลืมวันเกิด โดนจำได้ว่าคุยกับคนอื่น ซึ่งความร้ายแรงของแต่ละคู่ก็แตกต่างกันออกไป แบบนี้ต้องมีวิธีง้อแฟนแบบเอาใจมาก ๆ หน่อย อย่างการซื้อของขวัญให้แฟน พร้อมเซอร์ไพร์สเล็ก ๆ เรียกคืนความสุขให้คู่ของเราได้

9. ชวนออกไปทำกิจกรรมที่ชอบร่วมกัน
ถึงแม้วิธีนี้อาจจะดูเป็นไปได้ยากสำหรับคู่รักบางคู่ เพราะบางคนงอนก็ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากอยู่ใกล้ ก็ลองให้เวลาแล้วต่างคนต่างไปสงบสติอารมณ์ของตัวเองสักพัก เมื่อดีขึ้นแล้วลองชวนแฟนไปหากิจกรรมทำนอกบ้าน บางครั้งการติดอยู่กับสภาพแวดล้อมในบ้านเดิม ๆ จะทำให้เราคิดวนอยู่แต่กับเรื่องเดิม ๆ สถานการณ์จะยิ่งแย่ลง กิจกรรมนอกบ้านก็อย่างเช่น ไปวิ่งออกกำลังกาย ไปทำบุญ ไปปั่นจักรยาน หรือจัดทริปไปท่องเที่ยวสั้น ๆ ก็ดีเหมือนกัน

10. ส่งดอกไม้ไปให้แทนความรู้สึกผิดและบอกรักอย่างละมุน
มีใครบ้างไม่ชอบวิธีง้อแฟนแบบนี้ หากกำลังถูกงอนแบบขั้นสุด แถมไม่ได้อยู่ด้วยกัน ลองเลือกวิธีสั่งซื้อช่อดอกไม้สวย ๆ ความหมายดี พร้อมการ์ดเขียนแคปชั่นง้อแฟนส่งทำเซอร์ไพร์ส ใครได้ไปก็ต้องมีใจอ่อนแน่นอน นอกจากจะสวยละมุนแล้ว ดอกไม้แต่ละชนิดยังมีความหมายดี ๆ ซ่อนอยู่ เช่น ดอกไลเซนทัส ที่หมายถึงการเอาใจใส่ ดอกเยอบีร่า หมายถึง “เธอคือแสงอาทิตย์ในชีวิตฉัน”

เป็นยังไงบ้างกับวิธีง้อแฟนแต่ละแบบ เหมาะสำหรับคู่รักหลากหลายสไตล์ ทั้งสายเน้นเซอร์ไพร์สโรแมนติก ซื้อของขวัญให้แฟน หรือจะคู่รักพูดน้อย เน้นสื่อกลางแทนความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นคู่รักสายไหน วิธีง้อแฟนที่ดีที่สุดคงหนีไม่พ้นการมอบความจริงใจให้แก่กัน เท่านี้อีกฝ่ายก็รับรู้ได้ถึงคำขอโทษ และหายงอนชัวร์ 

อ่างล้างหน้าตัน แก้ได้แค่ทำตามทริค

     เชื่อว่าหลายๆ คนนั้นคงจะเคยได้เจอกับปัญหาอ้างล้างหน้าตัน อย่างแน่นอน เพราะอ้างล้างหน้านั้นคงจะมีกันแทบทุกบ้าน แล้วเป็นที่ที่เราใช้งานบ่อย ใช้งานทุกวีนเลยก็ว่าได้ อ้างล้างหน้าตันจึงเป็นปัญหายอดนิยมของทุกบ้านเลยก็ว่าได้ ทั้งท่อตัน น้ำไหลลงไม่ทันใจ หรือน้ำเอ่อกลับขึ้นมา ปัญหาเหล่านี้สามารถที่จะเกิดขึ้นได้ทั้งอ่างล้างหน้า อ่างล้างจาน และไม่ว่าจะเป็นอ่างสแตนเลส อ่างเซรามิก หรือ อ่างล้างหน้าแก้ว ต่างก็มีปัญหาได้ ถ้ามีสิ่งสกปรกเข้าไปติดค้างอยู่ภายในท่อ หรือรูปแบบท่อที่มีขนาดเล็กและคดเคี้ยวมากจนเกินไป จึงทำให้อ่างล้างหน้าตันขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็มักจะเป็นสิ่งสกปรกที่มาจากผมและอาจจะมีสิ่งของต่างๆ ตกลงไป แล้วรวมกันจนกลายเป็นสิ่งสกปรกที่เข้าขวางท่อจนเกิดปัญหาท่อตันได้

อ่างล้างหน้าตัน แก้ไขด้วยวิธีง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง
ปัญหาอ่างล้างหน้าตันที่มักจะเกิดกับห้องน้ำของหลายๆ บ้าน เป็นปัญหาที่กวนใจไม่น้อย เมื่อต้องเห็นน้ำเอ่อขึ้นมา ไหลลงช้าหรือไม่ก็อาจจะค้างอยู่แล้วน้ำไม่ยอมลงเลยเสียด้วยซ้ำ

ซึ่งถ้าบ้านใครมีผู้ชายที่พอเป็นงานช่างก็คงสบายหน่อย เพราะก็พอที่จะรู้วิธีแก้ไขและรื้อเอาสิ่งสกปรกออกมาได้ แต่ถ้าเป็นบ้านที่มีหญิงล้วนและไม่มีความรู้เรื่องงานช่างก็แย่หน่อย จนอาจจำเป็นที่จะต้องจ้างช่างมาแก้ปัญหาอ่างล้างหน้าตันกันเลยทีเดียว แต่ปัญหาเรื่องของอ่างล้างหน้านี้สามารถที่จะแก้ไขแบบเบื้องต้นง่ายๆ ด้วยตัวเอง โดยมีวิธีการ ดังนี้

  • ใช้ของใกล้ตัวที่หาง่ายที่สุดอย่างหลอดดูดน้ำธรรมดา ที่มีขนาดยาวกว่าหลอดทั่วไปเล็กน้อย จากนั้นก็นำเอามาตัดมุมให้เป็นปลายแหลมรูปทรงทแยง หรือตัดเป็นรูปสามเหลี่ยมกลับหัว ทำให้ปลายของทั้ง 2 ข้างแหลมขึ้น โดยตัดลักษณะแบบนี้ไปทั่วทั้งหลอด เมื่อเสร็จแล้วหลอดก็จะมีลักษณะคล้ายหนาม แล้วก็นำเอาไปรูดตรงท่อของอ่างล้างหน้า โดยให้รูดขึ้นและรูดลงประมาณ 2-3 ครั้ง ก็จะทำให้สิ่งสกปรกติดขึ้นมา และทำให้ท่อสะอาดขึ้นทันที
  • ถอดกระปุกดับกลิ่นที่อยู่ใต้อ่างล้างหน้าออกมา ก็จะพบกับสิ่งสกปรกที่อุดตันท่อ จากนั้นก็ให้นำเอามาล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อย แล้วก็นำกลับไปใส่ไว้เหมือนเดิม อาการท่อเอ่อ ท่อตัน ก็จะหายไปทันที
  • ตรวจสอบตัวดักกลิ่นหรือตัวกระปุกดับกลิ่นอยู่เรื่อยๆ ขั้นต่ำก็ควรดูอาทิตย์ละครั้ง เพราะส่วนนี้มักจะเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้อ่างล้างหน้าตัน เพราะเศษเส้นผม ไขมัน และสิ่งสกปรกต่างๆ มักจะเข้าไปติดและออกได้ยาก จึงมีการเตือนอยู่เสมอว่าไม่ควรนำเอาเศษอาหารมาทิ้งในอ่างล้างหน้าโดยเด็ดขาด
  • เมื่อน้ำเริ่มเอ่อจนรู้สึกได้ว่าอ่างล้างหน้าตัน นำน้ำส้มสายชูหรือเบกกิ้งโซดาประมาณครึ่งถ้วยตวง เทลงไปตรงท่อทิ้งไว้สักครู่ แล้วลองมาเปิดน้ำใหม่อีกครั้ง เพื่อเป็นการตรวจสอบว่าท่อหายตันแล้วหรือยัง แต่ถ้ายังมีอาการน้ำไหลไม่ลงก็ควรราดเพิ่มลงไปอีก 1 ถ้วยตวง แล้วทิ้งไว้สักครู่เหมือนครั้งแรก อาการท่อตันก็จะดีขึ้น
  • ใช้โซดาไฟขนาดประมาณ 1 ถ้วยตวง หยอดลงไปในท่อของอ่างล้างหน้า จากนั้นก็ให้เทน้ำร้อนตาม วิธีการนี้ควรใส่ถุงมือและผ้าปิดจมูก เพื่อป้องกันโซดาไฟกระเด็นใส่และป้องกันกลิ่นเหม็นที่รุนแรง เมื่อเสร็จแล้วก็ให้เทน้ำเย็นลงไปประมาณ 2 ถ้วยตวง แล้วหยอดโซดาไฟลงไปอีก 2 ถ้วยตวง แล้วใส่น้ำร้อนลงไปอีก 2 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วก็เทน้ำร้อนเพิ่มลงไปอีก 1 ครั้ง เท่านี้อ่างล้างหน้าตันก็จะกลับมาใช้งานได้ตามปกติ

อ่างล้างหน้าแก้วสวยมีดีไซน์ แต่จะใช้งานดีตามความสวยหรือไม่?
อ่างล้างหน้าแก้วมีความสวยงาม จนทำให้ถูกนำไปใช้งานตามโรงแรมหรือร้านอาหารต่างๆ มากมาย หรือในบางบ้านก็นำเอาไปใช้กับห้องน้ำที่บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดูหรูหราและสวยงามมากยิ่งขึ้น แต่การใช้งานอ่างล้างหน้าแก้วที่สวยงามนี้จะสามารถใช้ประโยชน์ได้ดีหรือไม่และอ่างล้างหน้าราคาเท่าไหร่ ต้องลองมาดูข้อมูลที่น่าสนใจ ดังนี้

  • อ่างล้างหน้าแก้ว ให้ความสวยงามและดูเรียบหรูอย่างมาก
  • แต่ก็มีข้อเสียที่ล้างทำความสะอาดยาก เป็นคราบหินปูนและคราบไขมันได้ง่าย
  • เป็นอ่างล้างหน้าราคาปานกลางไปจนถึงราคาสูง ซึ่งราคาต่ำสุดจะอยู่ที่ประมาณอ่างละ 500 บาทขึ้นไป
  • อ่างสมัยนี้มีหลายสีและหลายรูปแบบ ดีไซน์สวย เหมาะกับบ้านในทุกวัย
  • หมั่นดูแลรักษาอย่างดี พึงระวังการขูดขีดกับของมีคม  เพราะ อ่างแก้ว สามารถเป็นรอยได้ง่าย อีกทั้งไม่ควรกระทบกับของแข็งหรือมีน้ำหนักมาก อาจจะทำให้อ่างมีรอยร้าวหรือบิ่นได้

อ่างล้างหน้าคือความสวยงามที่สามารถใช้ประโยชน์ได้จริง เพราะอ่างส่วนใหญ่ของบ้านมักจะเข้าไปอยู่ในห้องน้ำ จึงกลายเป็นหนึ่งในของตกแต่งห้องน้ำไปด้วย และมีการผลิตออกมาด้วยดีไซน์ที่สวยงามมากขึ้น พร้อมด้วยระบบต่างๆ ที่ทำให้ใช้งานได้สะดวก ล้างทำความสะอาดง่าย  ลดปัญหาอ่างล้างหน้าตันได้ดี เรียกได้ว่าให้การใช้งานที่สะดวกครบครัน และไม่ว่าจะเป็นอ่างแบบเซรามิกหรืออ่างล้างหน้าแก้ว ก็มีราคาที่หลากหลายและให้ความสวยงามที่คู่ควรแก่ห้องน้ำที่บ้านได้เป็นอย่างดี

ฝากเงินง่ายๆ กับ 3 แอปพลิเคชั่น 

      วันนี้เรามี 3 แอปพลิเคชั่นดีๆ สำหรับการฝากเงินง่ายๆ มาแนะนำทุกคนกัน เพียงแค่เรามีสมาร์โฟนก็สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นต่างๆ มาไว้ในเครื่องได้ง่ายๆ เพราะตอนนี้นั้นผู้คนส่วนมากจะไม่อยากออกจากบ้านกัน เพราะเป็นช่วงที่ไวรัสกำลังระบาด ฉะนั้นหากเราอยากมีเงินออมไว้ใช้และอยากได้ดอกเบี้ยเงินฝาก เราก็สามารถฝากเงินผ่านแอปพลิเคชั่นเหล่านี้ได้เลย

แอปพลิเคชั่นที่ 1 KEPT

                 

      แอปน้องใหม่มาแรงมากกับ kept หรือ เก็บ โดยธนาคารกรุงศรีเป็นแอปเก็บเงินแนวใหม่ได้ทั้งเก็บ ทั้งฝากเลยละส่วนตัวแอปนี้น่าลองใช้มี 3 ฟีเจอร์เด่นๆ  ดังนี้เลย
1. Kept savings เป็นบัญชีหลักใช้โอนเข้า-ออก ไม่มีค่าธรรมเนียมเลย คือดีงามมาก
2. Grow savings จะเป็นเหมือนกระปุกไว้เก็บเงินก้อน สามารถตั้งค่าเก็บอัตโนมัติได้ หรือ จะเก็บเองก็ได้ดอกเบี้ยสูงถึง 1.8% ต่อปีเลย โดยเดือนที่1 -12 จะได้ดอกเบี้ย 1.6% และ 13-24 จะได้ดอกเบี้ยที่ 1.8% ต่อปีเชียวนะ
3. Fun savings สำหรับเก็บเล็กผสมน้อยนั่นเองจะช่วยหยอดกระปุกให้อัตโนมัติเลย และยังได้รับดอกเบี้ย 1% เมื่อแอบเก็บครบ 10 ครั้งด้วย จะได้รับในเดือนถัดไป คือดีงาม

แอปพลิเคชั่นที่ 2 ME BY TMB

                 

     ขอแนะนำแอปแรกที่ใช้งานง่ายไม่ยุ่งยาก สมัครก็ง่ายแต่ตอนนี้ดอกเบี้ยเงินฝาก 1.10% ต่อปี สามารถใช้พักเงิน หรือใช้ออมได้ตัวแอปยังไม่สามารถใช้จ่ายค่าสาธารณูปโภคได้

แอปพลิเคชั่นที่ 3 TMRW

                   

     แอปพลิเคชั่นที่จะมาแนะนำนั้นก็คือ TMRW นั่นเอง การสมัครก็ง่ายแสนง่ายเพียงแค่โหลดแอปมาไม่ต้องไปธนาคาร แล้วกดสมัครในแอปจะมีให้เลือกแบบบัตรเดบิตและเครดิต หรือจะสมัครไปทั้ง 2 แบบเลยก็ได้จากนั้นก็ถ่ายรูป อัพโหลดเอกสาร และไปยืนยันที่ตู้ kios ของ uob ซึ่งมีหลายที่มาก ๆ

     ในส่วนของระบบฝากเงินจะมาในรูปแบบเกม ทำให้เราสนุกกับการฝากเงินมากขึ้น แต่ฝากได้สูงสุดวันละ 3,000 บาทเท่านั้น แต่ฝากได้ทุกวันและมีดอกเบี้ยต่อปี 1.6% เลยนะถือว่าสูงมาก ๆ และยังมีระบบ chat bot ไว้คอยตอบคำถามด้วย

เป็นยังไงกันบ้างกับ 3 แอปพลิเคชั่น ที่เราได้นำมา มีแอปไหนโดนใจบ้างไหม ลองดูรายละเอียดกันดูว่าของธนาคารไหนนั้นมีสิ่งที่ตรงกับที่เราต้องการ แล้วค่อยเลือกใช้ได้เลย 

ลดหุ่น ควบคุมน้ำหนักด้วยมื้อเช้า 7 วัน 7 เมนู

    ทุกคนย่อมรู้ว่ามื้อเช้านั้นเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะเป็นมื้อแรกของวันที่เราจะนำพลังงานจากตรงนี้ไปใช้ตลอดวัน แต่สำหรับสาวๆ ที่อยากลดหุ่น ควบคุมน้ำหนักนั้นอาจจะมองข้ามมื้อเช้าตรงนี้ไป แต่จริงๆแล้วเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลย เราสามารถเลือกกินได้โดยที่ไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วน เพราะการควบคุมน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลนั้นต้องคำนึงถึงปริมาณสารอาหารและแคลอรีที่สมควรต่อร่างกายด้วย วันนี้เราจึงรวบเมนูอาเช้าที่เหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีทั้ง 7 วัน 7 เมนู ให้เลือกเลย

อาหารเช้าลดน้ำหนัก : ผลไม้ + โยเกิร์ตโรยกราโนล่าหรือมูสลี่

   โยเกิร์ตกับผลไม้เป็นอะไรที่ทำง่ายที่สุด และหาซื้อองค์ประกอบได้ไม่ยาก  ในส่วนของโยเกิร์ตนั้นแนะนำให้ใส่มูสลี่หรือกราโนล่าแบบไม่อ้วนลงไป จะช่วยเพิ่มไฟเบอร์ ซึ่งช่วยให้อิ่มท้อง แถมขับถ่ายคล่องขึ้นอีกด้วย! เสร็จแล้วตบท้ายด้วยผลไม้น้ำตาลน้อยๆ วิตามินเยอะๆ อีกสักถ้วย อิ่มสบายถึงเที่ยงเลย

อาหารเช้าลดน้ำหนัก : โจ๊กหมู + ไข่ลวก

   สำหรับคนที่รู้สึกว่าขาดข้าวไม่ได้ แต่ก็กลัวอ้วน ขอแนะนำว่าลองเปลี่ยนจากอาหารตามสั่งมาเป็นโจ๊กสักชาม กับไข่ลวกอีกสักฟอง ก็ช่วยเพิ่มพลังยามเช้าได้ดีแล้ว แต่ถ้าจะให้ดีและอ้วนน้อยที่สุด สั่งเป็นโจ๊กหมูล้วนไม่ใส่เครื่องใน โรยผักเยอะๆ และเลี่ยงหมี่กรอบกับปาท่องโก๋จะดีที่สุด

อาหารเช้าลดน้ำหนัก : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล + แซนวิชโฮลวีทไส้ทูน่า

   น้ำเต้าหู้ถือเป็นอาหารเช้ายอดฮิตของใครหลายๆ คนเลย ซึ่งถ้าไม่อยากอ้วน เปลี่ยนจากน้ำเต้าหู้ใส่น้ำตาล เป็นไม่ใส่น้ำตาล และเพิ่มธัญพืชเข้าไป ก็ช่วยให้อิ่มท้องมากขึ้นค่ะ แต่ใครที่ยังไม่อิ่มแนะนำว่าให้กินคู่กับแซนวิชโฮลวีททูน่าผอมๆ อีกสักคู่ จะทำกินเองหรือหาซื้อก็ไม่ยากเลย

อาหารเช้าลดน้ำหนัก : สลัดผัก + โยเกิร์ตไขมัน 0%

   สำหรับสาวเฮลท์ตี้ที่อยากลดความอ้วนด้วยสลัดในมื้อเช้า ลองเปลี่ยนจากน้ำสลัดครีม น้ำสลัดอ้วนๆ ทั้งหลาย มากินคู่กับโยเกิร์ตไขมัน 0% แทน จะราดลงบนสลัดหรือกินคู่กันไป ก็อร่อยแถมผอมสวยแน่นอน

 อาหารเช้าลดน้ำหนัก : ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + ไข่ต้ม 2 ฟอง
    สำหรับใครที่ไม่ชอบกินอาหารเช้าหนักๆ อย่างข้าว ลองเปลี่ยนมาเป็นขนมปังโฮลวีตสัก 2 แผ่น พร้อมกับไข่ต้มอีก 2 ฟอง ก็ช่วยให้อิ่มอยู่ท้องเช่นกัน เพราะขนมปังและไข่ต้มมีทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยให้ท้องของสาวๆ ไม่ร้องหิวแน่นอน

อาหารเช้าลดน้ำหนัก : สลัดโรล + นม Low Fat

     สำหรับใครที่แถวออฟฟิสแถวบ้านมีตลาดอยู่ใกล้ๆ อาหารลดความอ้วนที่หากินง่ายๆ ก็คือสลัดโรลนี่เลยค่ะ เป็นเมนูที่นอกจากจะกินอิ่มแล้ว ยังมีไฟเบอร์เพียบ ช่วยให้ผอม แถมขับถ่ายดีขึ้นด้วย จะกินคู่กับกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือนม Low Fat สักแก้ว ก็เป็นมื้อเช้าที่ลงตัวสุดๆ 

อาหารเช้าลดน้ำหนัก : น้ำผักผลไม้ปั่น + กล้วยหอม

     ใครที่พอมีเวลา แนะนำให้ลองทำน้ำผักผลไม้ปั่นดื่มในตอนเช้า นอกจากจะมีกากใยและวิตามินจากผลไม้มากมายแล้ว ยังช่วยให้อิ่มเบาๆ สบายท้องในตอนเช้าได้เช่นกัน และถ้ากลัวไม่อิ่มจะเพิ่มกล้วยหอมอีกสัก 1 ลูก ก็ได้เหมือนกันค่า แต่สำหรับใครที่ไม่มีเวลา จะซื้อน้ำผักผลไม้ปั่นตามร้านแต่สั่งไม่ใส่น้ำตาลก็ช่วยให้ผอมขึ้นได้อีกเยอะเลย

Navigation