Category: ความรู้

ปัญหาสิวที่คอ แก้ได้ ด้วย 6 วิธี

หลายๆคนคงเคยพบปัญหากวนใจที่เรียกว่า ปัญหาสิว แต่สิวนั้นก็คือสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้สิวอาจขึ้นได้หลายตำแหน่งของร่างกาย โดยเฉพาะใบหน้า ลำคอ และหลัง เมื่อเกิดสิวขึ้นแล้วไม่เพียงแต่มาพร้อมความเจ็บปวด แต่สิวยังทำให้เกิดรอยดำรอยแดงตามมาอีกด้วย 

บทความที่เราเรานำมาวันนี้ก็คือ ปัญหาสิวที่คอ แก้ได้ ด้วย 6 วิธี เพื่อเป็นแนวทางให้กับคนที่กำลังพบกับปัญหานี้อยู่ หรือสามารถเตรียมพร้อมไม่อยากให้เกิดขึ้น หากเรายังไม่เจอกับปัญหานี้ เราก็ควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

1.เลือกใช้ครีมที่เหมาะสม
การทาครีมบำรุงต่างๆ บนใบหน้าและลำคอ ควรเลือกครีมที่มี SPF เพื่อช่วยป้องกันแสงแดดที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวที่คอ โดยหากวันไหนมีกิจกรรมที่ต้องเผชิญกับแดด ก็ควรทาครีมที่มีส่วนผสมของ SPF เยอะขึ้นมาหน่อย แล้วจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดี พร้อมลดปัญหาสิวที่คอได้อย่างแน่นอน

2.เลือกยาสระผมและครีมนวดที่ไม่มีส่วนผสมของซิลิโคน
ซิลิโคนในยาสระผมและครีมนวดจะช่วยทำให้ผมของเรานุ่มลื่น แต่อย่าลืมว่าซิลิโคนนั้นทำให้รูขุมขนของเราอุดตันได้ และเกิดสิวขึ้นมาในที่สุด ดังนั้นจึงควรเลือกยาสระผมและครีมนวดที่ไม่มีซิลิโคนเป็นส่วนผสมจะดีกว่า แล้วปัญหาสิวที่คอจะไม่มากวนใจแน่นอน

3.มัดผมเมื่อผมเริ่มมัน
ช่วงที่สาวๆ ไม่ค่อยได้สระผมหรือนานๆ จะสระผมสักครั้ง ก็มักจะมีปัญหาผมมันตามมา ซึ่งเราไม่ควรปล่อยผมให้ปะบริเวณลำคอมากเกินไป เพราะคราบน้ำมันที่มีในเส้นผมจะทำให้เกิดสิวที่ลำคอได้ เพราะฉะนั้นทางที่ดีควรมัดผมให้เรียบร้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิวจะดีกว่า

4.ใส่เสื้อผ้าบางๆ
การที่เราใส่เสื้อผ้าหนาไป เมื่อร่างกายเกิดเหงื่อจะทำให้คราบเหงื่อไคล ไหลไปอยู่บริเวณต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะลำคอ ซึ่งเมื่อเกิดการสะสมของแบคทีเรียและความอับชื้น จะทำให้เราเกิดสิวได้ ดังนั้นควรเลือกสวมเสื้อผ้าโปร่ง โล่ง สบาย เพื่อลดปัญหาสิวที่ตามมา

5.หากิจกรรมลดความเครียด
สิวที่คอเกิดจากความเครียด ต่อให้รักษาใช้เวลานานเท่าไหร่ก็ไม่หาย วิธีเดียวที่จะรักษาได้คือการลดความเครียด โดยการหากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลาย ซึ่งวิธีนี้อาจต้องใช้เวลานานสักหน่อยเพื่อปรับฮอร์โมนในร่างกาย แต่รับรองได้ว่าสิวหายแน่นอน

6.ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
หากทำหลายวิธีแล้ว สิวที่คอก็ยังขึ้นอยู่เรื่อยๆ และไม่หายสักที ก็คงต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้วล่ะ เพื่อหาแนวทางการรักษาสิวที่คอให้หมดไป พร้อมรับคำแนะนำที่จะช่วยลดการเกิดสิวที่คอได้นั่นเอง

อย่างไรก็ตามการเกิดสิวไม่ใช่เรื่องน่าอายแต่อย่างใด เพราะทุกปัญหานั้นมีทางแก้เสมอ ปัญหาสิวที่คอ แก้ได้ ด้วย 6 วิธี ที่เรานำมานั้น ก็เป็นเพียงแนวทางที่ต้องการแนะนำเท่านั้น แต่ในปัจจุบันการใช้แพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาสิวก็มีมากมาย โดยสิวที่เกิดขึ้นเราก็ควรพิจารณาดูว่าเกิดจากสาเหตุใด เพื่อจะได้รักษาและป้องกันได้อย่างถูกจุด

ผลการศึกษา(RESEARCH FINDING)

               จากการสังเกตการณ์และสัมภาษณ์ ใช้การสัมภาษณ์แบบเชิงลึกกับพนักงานแผนก Import document จำนวน 2 คน สัมภาษณ์พนักงานแผนก shipping จำนวน 3 คน ถึงสาเหตุของความล่าช้าในขั้นตอนการนำเข้า และจากการลงมือปฏิบัติงานนำมาจัดทำแผนผังก้างปลาได้ข้อสรุปและนำมาจัดทำแผนผังก้างปลาดังนี้

ผลการวิเคราะห์จากทฤษฎีก้างปลา (Fish Bone Diagram)   สายเรือ หลีกเหลี่ยงสายเรือที่ให้บริการล่าช้า หรือมีลำดับขั้นตอนเยอะ คนใช้บริการมาก โดยต้องตกลงกับต้นทาง(ประเทศส่งออก) ว่าจะใช้บริการของสายเรือไหนเพื่อความรวดเร็ว ปัญหาเกี่ยวกับเอกสาร Delivery Order หรือ D/O เป็นปัญหาที่เกิดจากความล่าช้าของสายเรือ ที่ไม่สามารถออกเอกสารได้ตรงตามเวลา เนื่องจากเอกสารปล่อยสินค้าจะออกได้ก็ต่อเมื่อเรือเข้าเทียบท่าปลายทางแล้ว เนื่องจากปัญหานี้เป็นปัญหาเกี่ยวกับสายเรือ ส่วนของทางบริษัท จึงทำได้เพียงติดตามเอกสารให้กับลูกค้าเพื่อให้ลูกค้าได้รับเอกสารเร็วที่สุดภายในองค์กร ควรมีการอบรมพนักงาน ทำการประเมินทุกเดือน

กรมศุลกากร แก้ไขไม่ได้ สาเหตุเกิดจากปัญหาภายนอกไม่สามารถควบคุมได้ รถหัวลาก ปัญหารถหัวลากไม่เพียงพอต่อความต้องการใช้งาน ในส่วนของปัญหาเกี่ยวกับรถหัวลากนั้น ทางบริษัทควรมี Subcontract ที่หลากหลายเพื่อที่จะสามารถหารถได้ทันเวลาหากเกิดสถานการณ์คับขัน ควรนำรถไปเช็คสภาพตามกำหนด ซ่อมบำรุงเสมอ

ผู้ส่งออก ปัญหาเกี่ยวกับ Form E ที่มีขั้นตอนการส่งที่ล่าช้าไม่สามารถเร่งรัดขั้นตอนการดำเนินงานได้ เพราะฉะนั้น ควรติดต่อกับต้นทางที่ประเทศจีน เน้นย้ำเรื่อง Form E ห้ามผิดพลาด หาบริษัทขนส่งเอกส่งเอกชนที่ส่งได้รวดเร็วเช่น FedEx 

สรุปผลการวิจัย(CONCLUSION) : ในการศึกษาค้นคว้าเรื่อง ศึกษาปัญหาและปรับปรุงพัฒนาประสิทธิภาพการนำเข้า กรณีศึกษา บริษัท สมบูรณ์ทรัพย์ อินเตอร์เทรด จำกัด มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาถึงสภาพปัญหาปัจจุบัน และกระบวนการนำเข้าขององค์กร ศึกษาถึงสาเหตุความล่าช้าในขั้นตอนการทำงาน เพื่อนำไปสู่การเสนอแนวทางในการลดความผิดพลาด ความล่าช้า ผลจากการได้ปฏิบัติงานจริง การสังเกตการณ์ และการสัมภาษณ์พนักงานในแผนก Shipping Import document ทำให้ทราบถึงปัญหา ทางคณะผู้จัดทำจึงได้ศึกษาหาแนวทางที่จะทำหากระบวนการนำเข้าสินค้าไม่หยุดชะงักขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง เนื่องจากเมื่อมีขั้นตอนใดหยุดชะงัก ขั้นตอนต่อไป จะไม่สามารถดำเนินการได้

แนวทางที่ 1 ติดต่อกับต้นทางเน้นย้ำเรื่องเอกสาร Form E ให้ตรงเวลาควรทำการเช็คให้ละเอียดก่อนส่ง ถ้าเกิดข้อผิดพลาดจะทำให้เสียเวลา

แนวทางที่ 2 ทำตาราง หรือทำบอร์ด เพื่อให้คนรถเห็นอย่างชัดแจ้ง ว่ารถหัวลากนั้น ถึงเวลาเข้าเช็คระยะ หรือ ครบกำหนวดเวลาที่จะซ่อมบำรุงแล้วหรือยัง เพื่อเป็นการถนอมรถหัวลากให้สามารถพร้อมใช้งานได้อย่างสม่ำเสมอ

แนวทางที่ 3 หลีกเลี่ยงสายเรือที่ให้บริการล่าช้า หรือมีลำดับขั้นตอนที่เยอะ หรือมีลูกค้าใช้บริการเป็นจำนวนมาก โดยตกลงกับทางท่าเรือต้นทางว่าจะใช้บริการของสายเรือไหน เพื่อให้รวดเร็วต่อการทำงานแก่ท่าเรือปลายทาง

               เนื่องจากผู้ศึกษาได้รับความช่วยเหลือดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างดีจาก ผู้เกี่ยวข้องหลายฝ่ายโดยเฉพาะอาจารย์ที่ปรึกษาคืออาจารย์สุพรรณนา แก้วแพ็ง ในการแนะนำตรวจ แก้ไข้ให้ข้อเสนอแนะ ติดตามความก้าวหน้าในการดำเนินการวิจัย ผู้ศึกษารู้สึกซาบซึ้งในความกรุณาของอาจารย์ ท่านนี้เป็นอย่างยิ่ง และขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงไว้ ณ โอกาสนี้ ขอขอบพระคุณ คณะผู้บริหาร หัวหน้าแผนกต่างๆ เจ้าหน้าที่และพนักงาน บริษัท สมบูรณ์ทรัพย์ อินเตอร์เทรด จำกัด และบุคลากรหลายท่านที่ได้กรุณาให้ข้อเสนอแนะแก้ไข้และให้แนวคิดต่างๆที่เป็นประโยชน์รวมถึงการ ให้ความร่วมมือในการดำเนินการวิจัยต่างๆ นอกจากนี้ผู้ศึกษายังได้รับการช่วยเหลือและกำลังใจจากคุณพ่อ คุณแม่ พี่น้องและเพื่อนๆ ตลอดจน บุคคลต่างๆที่ให้ความช่วยเหลืออีกมาก ที่ผู้วิจัยไม่สามารถกล่าวนามได้หมดในที่นี้ผู้วิจัยรู้สึกซาบซึ้งในความ กรุณาและความปรารถนาดีของทุกท่านเป็นอย่างยิ่ง จึงกราบขอบพระคุณและขอบคุณไว้ในโอกาสนี้

 

Navigation